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Biography:
El manejo efectivo del estrés, por otro lado, le ayuda a romper el control que el estrés tiene en su vida, para que pueda ser más feliz, saludable y productivo. El objetivo final es una vida equilibrada, con tiempo para el trabajo, las relaciones, la relajación y la diversión, y la resiliencia para sostenerse bajo presión y enfrentar los desafíos de frente. Pero el manejo del estrés no es igual para todos. Por eso es importante que experimentes y averigües lo que funciona mejor para ti. Los siguientes consejos para controlar el estrés pueden ayudarle a hacerlo.
Interests:
El manejo del estrés comienza identificando las fuentes de estrés en su vida.

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Cuando estás estresado, lo último que probablemente te apetezca es como beber agua de mar, levantarte y hacer ejercicio, pero la actividad f*sica es un gran alivio del estrés, y no es necesario ser un atleta o pasar horas en un gimnasio para experimentar los beneficios. El ejercicio libera endorfinas que te hacen sentir bien, y también puede servir como una valiosa distracción de tus preocupaciones diarias.

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